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UNSERE KURSE
siehe Kursplan & Kursbeschreibung
Montag
| 09:00 Omnia |
10:15 Five Gym 45 min |
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| 18:00 Five Treffpunkt |
19:15 Hot Iron |
20:15 ICG Indoorcycling |
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Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
| 9:00 Rückenkurs |
10:15 ICG Indoorcycling Einsteiger |
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| 17:30 Hot-Iron |
18:45 Five Gym |
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Samstag
Sonntag
Kursbeschreibungen
Unsere Kurse sind für alle Fitnesslevel geeignet ... wir holen jeden da ab, wo er steht!
HOT IRON
Ein hocheffektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel von IRON SYSTEM. Du verbrennst während und auch nach dem Training jede Menge Kalorien und formst deinen kompletten Körper. Egal welches Ziel du hast-hier kannst du es erreichen.
Five Gym
Im Unterschied zum klassischen Dehnen, wird beim five Gym Kurs eine gleichzeitige Kraftbelastung vom Muskel gefordert, was dazu führt,dass der Muskel wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann. Das wiederum ist nötig, um schmerzfrei und uneingeschränkt Bewegung möglich zu machen.
ICG-Indoorcycling
lndoorcycling mit der neuesten Generation von ICG-Bikes. Ein Ausdauer-und Verbrennungsprogramm für jedes Fitnesslevel.
Rücken
Effektiver Kurs zur Kräftigung der Rumpfstabilisierenden Muskulatur mit oder ohne Hilfsmittel.
TRX
Ein hocheffektives Training in einer nichtelastischen Schlinge, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. So formst du deinen Körper auf eine ganz andere Art und Weise, verbesserst deine Haltung und Koordination.
Omnia/Funktional auf der Fläche
Unser Funktionalturm „Omnia" bietet dir eine Vielzahl an Möglichkeiten, unter anderem auch die eines Gruppenzirkels bei dem du auf aktive Weise dein Trainingsziel mit viel Spaß erreichen kannst.
Yoga
Verbindung von Körper, Geist und Seele