Fitness-Kurse
Geführte Kurse unter der Woche
Kursbeschreibungen
HOT IRON
Ein hocheffektives Ganzkörpertraining mit der Langhantel von IRON SYSTEM. Du verbrennst während und auch nach dem Training jede Menge Kalorien und formst deinen kompletten Körper. Egal welches Ziel du hast –hier kannst du es erreichen.
Five Gym
Im Unterschied zum klassischen Dehnen, wird beim five Gym Kurs eine gleichzeitige Kraftbelastung vom Muskel gefordert, was dazu führt, dass der Muskel wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann. Dies ist die Voraussetzung für eine schmerzfreie und uneingeschränkte Bewegung.
ICG-Indoorcycling
lndoorcycling mit der neuesten Generation von ICG-Bikes: Ein Ausdauer-und Verbrennungsprogramm für jedes Fitnesslevel.
Rücken
Effektiver Kurs zur Kräftigung der rumpfstabilisierenden Muskulatur mit oder ohne Hilfsmittel.
TRX
Ein hocheffektives Training in einer nichtelastischen Schlinge, bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. So formst du deinen Körper auf eine ganz andere Art und Weise, verbesserst deine Haltung und Koordination.
Omnia/Funktional auf der Fläche
Unser Funktionalturm „Omnia“ bietet dir eine Vielzahl an Möglichkeiten, unter anderem auch die eines Gruppenzirkels bei dem du auf aktive Weise dein Trainingsziel mit viel Spaß erreichen kannst.
Yoga
Für alle Fitnesslevels geeignet.
Power Yoga
Die moderne Art des Yogas. Ein dynamisches Ganzkörper Workout für mehr Kraft, Flexibilität und einen freien Kopf. In dieser Stunde verbinden wir fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Ideal für alle die sich gerne auspowern, und die Vorzüge von Yoga genießen wollen.
Pilates
Step
Wochen Plan
